Begrepet angst brukes i dag i forbindelse med mange forskjellige utfordringer, og det å ha angst har blitt en del av vår dagligtale. Angst er svært vanlig, og anslagvis får rundt 20 % en angstlidelse i løpet av livet.
Angst er en beskrivelse av en sterk fryktreaksjon i fravær av reell fare og det fører alltid til et sterkt kroppslig og følelsesmessig ubehag. Dette ubehaget er en nødvendig og naturlig del av vår fryktreaksjon, og i situasjoner der vi er i reell fare, vil disse reaksjonene kunne være hjelpsomme. Utenom dette oppleves angsten som sterkt ubehagelig og er gjerne koblet til kraftige negative tanker, som fører til at man utvikler strategier for å forsøke å ikke oppleve angsten. Typisk for dette er unngåelsesstrategier og kontrollstrategier, der man forsøker å unngå situasjoner eller tanker som kan utløse angsten.
