Temaer | KognitivMolde

Kognitiv atferdsterapi brukes ved svært mange forskjellige problemstillinger. De vanligste får du oversikt over på denne siden.

Angst

Angst er en sterk kroppslig og følelsesmessig opplevelse av frykt, i fravær av noe som faktisk er farlig. Angst deler vi gjerne inn i mange underkategorier.

Lav

selvfølelse

Lav selvfølelse handler om ditt grunnleggende syn på din egen verdi, og medfører ofte mye negativt selvsnakk og en sterk indre kritiker.

PTSD

Post-traumatisk stress oppstår når hjernen ikke klarer å slippe tak i en skremmende, voldsom og ofte truende hendelse som var utrolig belastende.

Utmattelse

og smerte

Utmattelse og smerte sees ofte på som rene fysiske fenomener, men de har en sterk kobling til våre tanker og følelser og vår opplevelse av trygghet og mestring.

Depresjon

Depresjon er en langvarig opplevelse av nedstemthet, preget av manglende tro på seg selv, fremtiden og personer rundt seg.

Rus og avhengighet

Rusavhengighet er svært vanlig, og for de fleste er det en måte å forsøke å håndtere et annet problem. Behandling av rusavhengighet, krever at man håndterer begge.

Søvnproblem

Insomni er den vanligste søvnlidelsen og fører til betydelig endring i bl.a. prestasjonsevne, følelsesregulering og mye mer.

Prestasjon

og idrett

Både ved prestasjon og skader, kan våre tanker bidra til å hindre oss i å få det beste ut av situasjonen vi er i.